Des bases solides en Yoga

Le Yoga est un fabuleux outil de compréhension de soi, de développement tant corporel que spirituel. Il nous permet cette "méditation en mouvement" issu de la liaison entre les postures et la respiration. Il renforce le corps avec des postures progressives mais également l'esprit grâce aux respirations et exercices méditatifs. Chaque asana, ou posture, est un trésor de philosophie qui comporte un enseignement en soi. Mais lorsque vous poussez la porte d'un studio de yoga, à la recherche de ce merveilleux chemin, vous vous heurtez à plusieurs problèmes: - l'égo, qui a peur de ne pas arriver à réaliser les postures ou enchainements - l'incompréhension de certains mouvements - le manque de temps que peut accorder le professeur à chaque élève - le manque d'information sur le style de yoga proposé ou la philosophie à laquelle il se rattache. Ce petit livre n'aura d'autre prétention que de vous proposer une touche de clarté pour que vous puissiez profiter pleinement de vos prochaines séances de yoga, que ce soit à la maison ou en centre spécialisé.