Les fondamentaux du style Yang de tai chi - Transformer son quotidien (Noir et blanc)

Les fondamentaux du style Yang de tai chi - Transformer son quotidien Dans tout art, l’intégration des gestes les plus fondamentaux constitue la porte d’accès à la maîtrise. Éric Caulier considère la pratique des arts internes comme un laboratoire d’expérimentation des lois du vivant. Le véritable enjeu est de transférer cette compréhension dans notre vie quotidienne. Dans cet ouvrage, fruit de plus de 30 ans de pratique, de recherche et de transmission, Éric Caulier nous entraîne dans la découverte des principes actifs du tai chi chuan de style Yang. Il nous propose une forme simple (10 postures) pour les assimiler. Il nous livre ensuite quelques clefs pour les appliquer dans divers contextes. Cet apprentissage par corps nous montre les limites de l’approche frontale, l’inanité de notre course effrénée épuisant toutes nos ressources. Nous découvrons comment s’enraciner, ralentir, favoriser l’empathie, économiser l’énergie. Agir au moment opportun avec le geste approprié et l’intention juste permet d’obtenir le maximum d’effet avec le minimum de force. L’auteur nous montre que sagesse, intelligence, efficacité et santé peuvent cohabiter.