Manuel de l'arbre thérapeutique

Après des bouleversements ou des épisodes de vie importants, nous avons besoin d’un nouveau souffle pour repartir en avant. La plupart d’entre nous ne veulent pas continuer comme ils le faisaient, désirant saisir l’opportunité cachée derrière la pénibilité. Mais comment ? Comment aller vers une meilleure qualité de vie, plus proche de nos valeurs et de notre personnalité, sans pour autant se couper des autres ? Voilà l’ambition de ce manuel, conçu par Benoît Demonty à partir de sa méthode de l’arbre thérapeutique. Cette méthode propose un processus de transformation de soi, basé sur la métaphore de l’arbre. Elle combine de nombreux médiums artistiques (dessins, collages, écriture, photo, cinéma…) et la philosophie de la thérapie brève orientée solutions, une thérapie qui vise à augmenter la force de notre part fonctionnelle. CONTENU 1. Défricher le terrain : Tailler les ronces et enlever les mauvaises herbes (se débarrasser de ses peurs et de ses croyances limitantes) ; Préparer le terrain et le terreau (organiser l’environnement interne et externe pour le rendre favorable au changement) ; Imaginer l’avenir de l’arbre (visualiser l’avenir désiré). 2. Planter l’arbre : Sélectionner le plant idéal (se fixer un objectif) ; Adjoindre un tuteur (trouver du soutien dans le réseau) ; Arroser le plant (entamer le processus de changement). 3. Profiter du travail accompli : Savourer le chemin parcouru (se féliciter) ; Gouter les premiers fruits (renforcer le changement) ; Distribuer les fruits aux personnes que nous aimons (en faire profiter nos relations).