Du stress au zen - Sans médicaments tueurs !

Comment gérer son stress professionnel et privé ? Pas de formule magique, mais bien des principes simples qui permettent de réduire et de contrôler le stress, voire de l’éliminer de certains domaines de votre vie :  Physique : alimentation, compléments alimentaires, détente, sports, sommeil…  Mentale : identifier les vrais problèmes, reprendre le contrôle de sa vie, décider d’être heureux, vivre ses rêves, garder ses idéaux vivaces !  Spirituelle : être dans le présent, augmenter son niveau de conscience, méditer, équilibrer l’Avoir et l’Être…  Professionnelle : des habitudes de travail très efficaces à mettre en place ! Trop d’adultes – et d’enfants qui n’ont rien demandé ! – se fient à des pilules magiques (Ritaline®, Prozac®…) pour masquer leur anxiété, leur hyperactivité. Ces pilules ne sont pas aussi magiques qu’on le prétend et pourraient même causer des dégâts… Bonne nouvelle : il existe d’autres solutions qui permettent à la Vie de s’exprimer ! Ce livre contient :  un test d’évaluation de votre prédisposition au stress  un plan d’action.